domingo, 11 de octubre de 2015

ReVerdecer: Longevidad y Crecimiento Personal en la Edad Madura




Taller de ReVerdecer: crecimiento personal en la edad madura

  En menos de un siglo, nuestra expectativa de vida ha crecido en más de 20 años. No hemos sido preparados para este bono de longevidad. En 100 años hemos ganado mas en longevidad que en 2000 años de historia.
Vivir mas años no significa detener nuestro crecimiento personal, al contrario. Ahora tenemos oportunidades que nuestros padres no tuvieron.
Desde que ingresamos a primaria pasamos en las escuelas entre 15 y 25 años para prepararnos como adultos para el mundo laboral.
Cuando se acerca el fin de nuestra vida laboral, no le hemos dedicado tiempo a planear lo que vamos a hacer con los años restantes, que pueden ser los más fructíferos de nuestra vida.
Este es un taller diseñado para eso y para nosotros: pensar en nuestro pasado y planear nuestro futuro como adultos maduros.
 
  • Objetivos:
  • Distinguir lo que si nos ayuda a ser longevos, saludables y felices.
  • Enterarnos de lo que puede lastimar nuestra felicidad, longevidad y salud a largo plazo.
  • Conocer los mitos, mentiras y realidades del desarrollo en la edad madura.
  • Identificar las características psicológicas que favorecen nuestro desarrollo personal y nuestra felicidad personal.
  • Entender nuestras etapas de desarrollo psicosocial durante la edad madura
  • Entender las rutas de vida que la gente sigue,  para identificar la ruta de vida en la que estamos.
  • Plantear un plan de desarrollo personal para nuestros próximos años.
  • Entender la experiencia de vida de otras personas maduras para asimilar aquello que puede ser parte de nosotros.
  • Conocer las investigaciones de Harvard y Stanford sobre longevidad y felicidad y cómo podemos aprovecharlas.

Día 1 de 4:  Concentrándonos en nosotros
Al final de esta sesión:
Conocerás lo que hace la gente más longeva.
Tendrás una mejor idea de quién eres y todo lo que has construido en tu vida.
Tendrás una apreciación profunda de los que te han acompañado a ser mejor
Identificarás aquellos hábitos que te ayudarán a ser mas longevo y feliz, así como aquellos que se pueden convertir en un obstáculo importante para ser longevo y feliz
La longevidad hoy
oNuestras expectativas de vida
Lo que amo y he amado
oHistoria en breve de  una vida
Quien soy yo ahora
o¿Qué me ha definido hasta ahora?
o¿Cuáles son mis valores, intereses y pasiones?
o¿Qué preguntas nunca me he hecho?
o¿Qué preguntas no me he contestado?
oLas rutas de vida que hemos seguido
o¿Puedo cambiar?
Intermedio:
oLo que sabemos hoy sobre la longevidad y salud.
oQue cambiamos para ser más longevos y felices.
oLa triada de la longevidad feliz: Salud F/M/$
oDegustación de alimentos sanos.
Los comportamientos  que abonan a mi longevidad
o¿Qué tanto soy y que tanto hago:
oTest Grupal y confidencial
oConcienzudo y Sociable
oNeurótico y Catastrófico
oSatisfecho con la vida y activo.
oFeliz con mi matrimonio
oLogros y pasión por el trabajo
oMi red de apoyo social
oTest personal de Rutas de Vida
oEjercicio de meditación y reflexión 
 
Duración y costo:
  •    Cuatro talleres de 1500 pesos cada uno por persona
  •     Cada Taller con una duración de 3 horas
Lugar y fechas:
  •     En un hotel apropiado y céntrico en Tepeji del Rio o Tula. Por determinar
  •     Primer taller el Sábado 14 de Noviembre de 15 a 18 horas
 

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